Teszt

Pro Tipp – Új Szokások Kialakítása

A szokások kialakításával kapcsolatban az egyik legfontosabb, amit elmondhatok Neked a következő: Nagyon nem mindegy melyik napszakban próbálod azt kialakítani.. 🤔

A cirkadián ritmusunk genetikailag ( is ) szabályozott. Vannak olyan napszakok, amikor a szervezeted biokémiája a fizikai aktivitásodat támogatja.. és van, amikor a mentális folyamatokat. Ezért..

➜ ..vannak, akik “képtelenek” korán kelni..
➜ ..egyesek reggel, mások este tudnak jól tanulni..
➜ alszanak el néhányak ebéd után olyan könnyen..

Minden szokás alatt érzelmek húzódnak meg. Ha ezek örömteliek, akkor újra csinálni akarjuk majd.. ha fájdalmasak, akkor elkerülni igyekszünk..

A szervezet biokémiája viszont kétség kívül beleszól abba, hogyan érezzük magunkat.

Ha igyekszel, de nem sikerül kialakítani azt a szokást.. akkor ideje új időpontban próbálkozni.. Az a kevés SOKAT jelenthet.

Remélem segítettem.

– Józsi

Ui: Tényleg erőteljes technika.. Próbáld ki.