Teszt

Hogyan NE Szedj Fel Plusz Kilókat Az Ünnepek Alatt..

Eszemben sem volt az ünnepek alatt gépeli.. ..de ez túl jó nem megosztani..

 

..csak egy gyors tipp amivel megelőzheted, hogy súlyos plusz kilókat szedj fel az ünnepek alatt..

A legtöbben szerencsések vagyunk annyira, hogy több mint elegendő finomság áll ilyenkor rendelkezésünkre. Az alkalom. A környezetünk. A hangulat. Mind bőven lehetővé teszi, hogy reggeltől estig lakmározzunk..

..már már úgy érezzük ez ilyenkor rendben van. ( ezt azoknak írom, akik szerint nem )

 

Szeretném felhívni a figyelmedet egy a gondolataid mögött ravasz módon meghúzódó láthatatlan, de annál hatalmasabb erőre, ami különösen ezekben a napokban folyamatos evés-ivásra kényszeríthet.. és így jó néhány plusz kilóhoz vezethet..

 

Ez az erő nem más, mint a VESZTESÉGTŐL való FÉLELEM.

 

Bizony.

Hihetetlen mennyi “bezabálásért” felelős ez a puszta illúzió.

 

Következőképpen működik: Tegyük fel érzed, hogy kezdesz megtelni.. ,az asztal viszont telis tele finomabbnál finomabb falatokkal..

Ilyenkor mégis mi késztethet további fogyasztásra ? Nyilván nem az alacsony vércukorszinted..

 

Sokkal inkább az a félelem, hogy KIMARADSZ valamiből ha most befejezed az evést.. “Holnap már nem lesz ilyen íze.. ez csak frissen az igazi”. “Most van együtt a család.. Ilyenkor az étel is jobban esik.”

 

Tudat alatt a következő gondolatokat mérlegeled..

 

▶︎ Ha nem eszek elmulasztok egy alkalmat, hogy jól érezzem magam..

▶︎ Elmulasztom megváltoztatni az állapotomat..

▶︎ Kimaradok egy jó adag örömből..

 

Ezek a gondolatok ritkán tudatosulnak… Sokszor csak az ételek iránt érzett evési kényszerben nyilvánulnak meg, aminek semmi köze a szervezet éhségközpontjához..

Ha azonosítod magadban a mintát.. Ha ráeszmélsz, hogy Te is áldozatul estél a veszteségtől való félelemnek.. ( ami teljesen normális ), akkor máris megtörted egy kicsit..

💡 Ettől kezdve elég ha a következőre fókuszálsz.. ” nem igazán van itt mit veszíteni.. sőt akkor veszítek ha tovább eszek.. elveszítem a jó formámat.. a testem ideális működését.. a kimagasló energiaszintem ( a legtöbben csak aludni akarunk, amikor többet eszünk a kelleténél, nem ?. )

 

Az a kaja holnap is itt lesz.. Sőt.. ha most nem eszek még bizonyára jobban is fog esni.. Semmit sem veszítek.. kizárólag NYEREK, azzal ha mértékkel fogyasztok..

 

Ez a fajta gondolkodás megszabadít a börtöntől.. és a sóvárgástól..

 

..ezzel visszaveszed az IRÁNYÍTÁST és megmaradsz a jelenlegi formádban.. sőt. talán le is dobsz egy kicsit belőle..

 

Remélem segítettem.

 

– TJ

Ui: Azt akarod mondani, hogy még nem iratkoztál fel az ELIT listára ?  Azt hiszem legfőbb ideje… ⤵️


Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük