Hónap: 2020 március

Nem tudjuk meddig fog tartani…  talán holnap vége..  talán a jövő héten..  talán fél év múlva.. Egy biztos… Nem hagyhatjuk, hogy a járvány megbénítson bennünket, mert akkor ő győzőtt…   Most azoknak írok, akik szeretnének urrá lenni a szorongáson…  azoknak, akik kezelni szeretnék a félelmeiket csak nem tudják hogyan…    Alább összeszedtem 3 gondolatot, ami […]

Kb 12 éves lehettem. Rég aludnom kellett volna, de sokkal jobb volt ébren lenni…  Feküdtem a sötét szobámban és arról fantáziáltam, hogy azt a cross-motort vezetem, amelyiket az újságban néztem ki magamnak.  Emlékszem minden részletre. .. tudom milyen ruhában voltam.. ..  melyik pályán mentem…   … milyen érzés volt a levegőben repülni…  Még azt is, milyen illata […]

Tudtad, hogy Magyarországon az emberek 50 százaléka túlsúlyos ? A legtöbbük le akarnak fogyni..   hosszú éveken keresztül küzdenek.. egyik étrendet a másik után próbálják.. sokan még a mozgásra is ráveszik magukat..  mégis végül pont ott végzik ahonnan elindultak.   Miért ?   Röviden azt mondanám, hogy nincs olyan céljuk, ami igazán motiválná őket. Kérlek az […]

Mi a stressz valójában ? Mi váltja ki ?    ..és ami a legfontosabb: hogyan lehet leszámolni vele egy életre…  ( ha le kell egyáltalán ) Hétköznapi értelemben a tartós idegesség, feszültség állapotát szoktuk stressznek nevezni.  Mi váltja ki ? Nos..  Az egyik faktor bizonyára a sürgősség érzése..  Amikor túl kevés időd van egy feladat […]